Лучшие спортсмены и чемпионы стали таковыми не сразу — за их успехом прячутся годы кропотливой работы, множество «жертв» и немного таланта. Но это не все: для достижения наилучших результатов лучшие из лучших придерживаются нескольких простых правил.

Привычка № 1: Визуализация успеха!
Многие ведущие спортсмены прекрасно понимают, что большая часть нашего успеха находится в нашем сознании.
Они часто готовятся к большим соревнованиям путем визуализации своих достижений в личных соревнованиях и всех тренировках. Таким образом, они не только улучшают свою готовность к соревнованиям, но и создают все условия для спокойного выступления — без нервов и страха — они уже тысячу раз прокручивали этот трек у себя в голове.

Привычка № 2: Отдыхайте!
Отдых способствует физическому и моральному восстановлению.

Привычка № 3: Пейте достаточно воды!
Оптимальное функционирование вашего тела зависит также от гидратирования. По этой причине ведущие спортсмены пьют специальные напитки, которые быстро и качественно обеспечивают организм необходимым количеством жидкости. Это очень важно не только в спорте: вода имеет жизненно важное значение для нормального функционирования организма.

Привычка № 4: Будьте заодно со своим успехом!
Ничто не может нанести такой большой вред вашему успеху, чем отсутствие чувства собственного достоинства. Конечно, мы все делаем ошибки, но главное — учиться на своих ошибках. Позволяя своим ошибкам отравлять свою жизнь и быть в постоянном состоянии сожаления, вы рискуете не достичь хороших результатов.

Привычка № 5: Питайтесь правильно!
Пища является своеобразным топливом для организма: чем лучше еда, тем лучше тело работает. Это особенно важно и для спортсменов, которые подвергаются воздействию больших усилий.
Убедитесь, что ваш организм получает достаточное количество необходимых ему веществ, чтобы хорошо работать, и, как результат, вы получите много энергии, хорошее благополучие и успешно выполненную работу.

Привычка № 6: Высыпайтесь!
Сон — это время, когда тело восстанавливает уставшие и поврежденные мышцы, уравновешивает гормональное состояние организма и приводит в порядок наши мысли.
Следуйте примеру лучших спортсменов, они ложатся спать в одно и то же время каждый вечер и просыпаются также в одно время. Ваш организм будет благодарен, и вы увидите это.

Привычка № 7: Ставьте цели!
Большинство спортсменов знают, каких результатов они хотят достичь даже через несколько лет. Если у человека есть цель, не важно, насколько она далека в данный момент, у него уже есть достаточно шансов, чтобы ее достичь.

Привычка № 8: Мнение эксперта!
Все ведущие спортсмены имеют ряд тренеров и других людей, которые заботятся о них. Каждый из этих людей является экспертом в определенной области и, таким образом, в состоянии предложить наилучший совет или решение проблемы. Это позволяет спортсмену сосредоточиться на работе, поскольку обо всем остальном уже позаботились.