КАК ЗАСТАВИТЬ ТЯНУТЬСЯ РЕБЕНКА ДОМА, ЧТОБЫ РАСТЯЖКА СТАЛА ЛУЧШЕ? МОЖЕТ БЫТЬ НАМ САМОСТОЯТЕЛЬНО ТЯНУТЬ ЕГО?
Очень частые вопросы от родителей
Понимаете в чем дело, когда мы тянем ребенка насильно, прикладывая к этому физическую силу, ребенок невольно зажимает все мышцы, от этого растяжка становится менее продуктивной, либо вообще может нанести травму гимнастке.
Поэтому самая эффективная растяжка та, когда ребенок сам стремится: поднять выше ножку, сесть на шпагат, сделать мостик и т. д.

Поэтому не нужно заставлять ребенка, лучше — его мотивировать!
И просто следить за правильностью выполнения задания.

Предлагаем разобрать несколько советов для достижения очень популярной цели — шпагат.

Покажите ребенку картинку, где гимнастка (желательно, чтобы на фотографии она была в красивом гимнастическом купальнике) выполняет шпагат.
Предложите ребенку повторить. Чтобы юная гимнастка видела себя со стороны — фотографируйте процесс растяжки.
Не забывайте хвалить ребенка, это очень важно!

Организовывайте тренировку вместе с ребенком (допустим на выходных и еще 1 будний день, этого будет достаточно + полезно и для родителей).
Выполняйте вместе подготовительные упражнения:
— складка
— лягушка
— бабочка
— складка стоя
— а затем уже и шпагаты
Во время тренировки, если видите недочеты у ребенка, не стоит сразу акцентировать на них внимание. Например, если ребенок сгибает ножки во время складки, сделайте также и спросите у юного спортсмена: «А правильно ли я делаю». Ребенок сразу же понимает, что это смотрится некрасиво и исправляет не только Вас, но и себя.

Не забывайте, что главное в растяжке — фактор времени. Быстро и резко ничего не получится. Мышцы растягиваются, только когда расслабляются, поэтому желательно перевести внимание ребенка на что-то интересное и занимательное.
Например: мультики)
Включайте любимый мультфильм и садитесь вместе на шпагат. Когда ребенок увлечется, вы сможете немного подправлять его, главное не надо надавливать и прижимать! Это мышцы уже сделают автоматически.

Либо рисование
Ребенок может широко расставить ножки в сторону и рисовать. Когда он будет тянутся за нужными ему предметами мышцы будут невольно растягиваться.

Предложите ребенку поощрение за достижение цели. Это могут быть и наколенники, скакалка, чешки, заколочки с гимнасткой (чего сейчас только нет в магазинах). Главное соизмеряйте цели и призы, чтобы юную гимнастку не избаловать!

Если ребенок захочет, он сядет на шпагат и за неделю!