Расписание тренировочного дня
Подробная программа будет представлена перед сборами
09:45 – 10:00
09:45 – 10:00
Сбор спортсменок/подготовка к тренировкам
10:00 – 13:00
10:00 – 13:00
1 тренировка
Приглашенные тренеры/педагоги, гимнастки международного уровня
- хореография
- СФП/растяжка/гибкость
- отработка элементов
- акробатика
- динамическая распрыжка
- волны, пластика, спиральные повороты
- отработка индивидуальных программ

Программа каждого дня будет составлена из данных направлений
13:00 – 15:00
13:00 – 15:00
Обед/перерыв
Обед входит в стоимость УТС.
На обед гимнастки будут перемещаться со страшим тренером СК "Без Границ".
Обед на территории зала в кофейной зоне.
Состав обеда: первое, второе и напиток.
15:00 – 17:00
15:00 – 17:00
2 тренировка
Приглашенные тренеры/педагоги, гимнастки международного уровня
- Предметная подготовка (обруч/мяч/булавы)
- Танцы
- Отработка индивидуальных упражнений
17:00 – 17:15
17:00 – 17:15
Общение с тренером/сбор домой
Тренерский состав
Мы собрали чудесных топ-педагогов, пригласили гимнасток международного уровня
Докимук Валерия Александровна
Основатель и главный тренер спортивного клуба по художественной гимнастике «Без Границ».

Мастер Спорта России по художественной гимнастике.
Победитель и призёр всероссийских и международных соревнований.
Победитель чемпионата Санкт-Петербурга в групповых упражнениях.
Победитель и призер соревнований ЮФО.

Выпускница РГПУ им.Герцена (кафедра психологии и педагогики, детское направление).

Опыт работы более 6 лет.
Более 13 лет спортивной деятельности.
Ибашьян Марина Михайловна
Мастер спорта по России по художественной гимнастике.

Образование: РГПУ им. А.И. Герцена, физкультурно-спортивная направленность.

— Неоднократный победитель и призер международных чемпионатов.
— Победитель и серебряный призер чемпионата на призы Натальи Лавровой.
— Победитель чемпионата РФСО Локомотив. Более 15 лет спортивной деятельности.

В настоящее время занимается научно-исследовательской деятельностью.
Постникова Александра
-Мастер спорта по художественной гимнастике.
-Воспитанница СДЮСШОР «Жемчужина».
-Бронзовый призер Спартакиады школьников 2013-2014.
-Член сборной Санкт-Петербурга в групповых упражнениях 2016.
-Участница проекта «Танцы» на ТНТ
Екатерина Аюпова
-Мастер спорта международного класса по художественной гимнастике
-Неоднократная чемпионка и призёр этапов Гран При, международных турниров
-Серебряный и бронзовый призёр Первенства России
-Воспитанница СДЮСШОР «Жемчужина».
Педагог утверждается
Педагог утверждается
В программе сборов
Отработка индивидуальных программ
Упражнения под музыку
(БП, предметы)
Предметная подготовка
Мастерство и работа с предметами от гимнасток международного уровня.
Подробный разбор техники работы.
СФП/растяжка/гибкость
База, которая нужна абсолютно любой гимнастке.
Новые упражнения для усовершенствования данных тела.
Акробатика/Хореография
Направления, которы также необходимы любой гимнастке в ее спортивной карьере.
Проработка элементов
Подробный разбор техники элементов: повороты, равновесия, прыжки.
Подводящие упражнения.
Танцы
Очень часто так хочется отпустить свое тело в пляс, не тянуть колени и стопы, а просто двигаться в такт музыке.
Будет сделано!